MedicAll.ru - Медицинский портал Сенатор_главный Фонд Вечная Молодость
Фирмы по городам
Интересное
ivao conf
 


Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов статей

© Medicall.ru 2006-2008 Условия цитирования
Вечная молодость

Тренажерный зал

Назад


Все тренажеры по своим специфическим задачам делятся на две основные группы: "кардиотренажеры" и "силовые тренажеры".

Занятия на силовых тренажерах позволяют подтянуть наиболее слабые мышцы, улучшить фигуру, поскольку можно дать нагрузку на ту часть тела, которую необходимо подкорректировать.

Если вы новичок и стоите перед выбором заниматься на силовом тренажере или работать с гантелями и штангами, то предпочтение следует отдать тренажеру. Очевидно, что начинающим легче и безопаснее заниматься на тренажерах, где с легкостью можно переставлять те или иные фиксаторы для изменения отягощения и нет необходимости вручную тягать весовые диски

Силовые тренажеры можно разделить на три класса:

  • домашние - предназначены для установки в квартире, а потому отличаются малыми габаритами и весом, часто бывают складными. При всей своей компактности они характеризуются многофункциональностью. Мягкие ручки и упоры предназначены для максимального удобства для непрофессионалов;
  • фитнес-класса - они предназначены для спортивных залов в гостиницах, саунах, офисных центрах. Один тренажер фитнес-класса озволяет тренировать практически все группы мышц. Такие тренажеры отличаются большими нагрузками и большей прочностью, по сравнению с домашними тренажерами;
  • профессиональные тренажеры - сверхпрочные, сверхустойчивые, практически бесшумные, с очень плавным ходом. Предназначены они для больших залов и для атлетов самого высокого уровня. Для таких тренажеров не свойственна комбинированность и многофункциональность.
  • Кардиотренажеры (велотренажеры, беговые дорожки, степлеры, райдеры, гребные и эллиптические тренажеры) предназначены для тренировки сердечно-сосудистой системы, снижения веса и повышения общего тонуса. Практически все кардиотренажеры имеют встроенный компьютер с кардиодатчиком, что позволяет самостоятельно контролировать свое самочувствие и видеть на дисплее важнейшие параметры тренировки: пульс, время, дистанцию, скорость и расход калорий. Среди кардиотренажеров наибольшую популярность имеют беговые дорожки. Эффективность занятий будет зависеть не столько от того, используете ли вы тренажер супер-класса или самой простой конструкции, а от правильности выбора интенсивности, то есть скорости бега и его продолжительности.
Доктор Борменталь:
Cпециалисты портала medicall:
. . . . . . . . . .
Специальные предложения
 
Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС 77-35619 от 12.03.2009 О сайтеСтатьиФирмыМедицинские услугиРеклама.Liex