MedicAll.ru - Медицинский портал Сенатор_главный Фонд Вечная Молодость
Фирмы по городам
Интересное
ivao conf
 


Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов статей

© Medicall.ru 2006-2008 Условия цитирования
Вечная молодость

Фитнес для беременных

Назад


Фитнес-программы для беременных позволяют проводить фитнес-тренировки во время беременности, по интенсивности равные нагрузкам, получаемым во время обычной "небеременной" тренировки, и в то же время более безопасные.

Целью фитнес-программ для беременных является подготовка беременной женщины к родам, наработка навыков работы с болью, умения чувствовать свое тело и расслабляться на напряжение, связанное с болью, а также лечебная гимнастика, позволяющая снимать хронические напряжения, возникающие в теле беременной за счет увеличения веса и роста живота.

Аквааэробика — это самая лучшая физическая подготовка к родам для самых неподготовленных и даже не умеющих плавать мам.
В воде все движения мягкие, плавные, ударность минимальная, тело находится в состоянии невесомости, активные движения можно чередовать с полным расслаблением.
Это просто удовольствие, снятие стресса, энергия и хорошее самочувствие.

Гимнастика для беременных
Гимастика, специально разработанная для беременных. Подходит для женщин с любым уровнем подготовки, даже для тех , которые никогда не занимались фитнесом. В программу входят упражнения для позвоночника, суставов, для мышц участвующих в родах, а так же упражнения на дыхание. Гимнастика способствует снятию внутренних зажимов и страхов беременной женщины перед родами.

Дыхательная гимнастика для беременных (дыхание в родах - практические занятия)
Это регулярная практика дыхательных упражнений, помогающая справиться с болью в родах и грамотно провести потужной период. В занятия включены дыхательная гимнастика Стрельниковой, элементы мягкой китайской гимнастики Цигун, упражнения для укрепления тазового дна. Особое внимание уделяется практике дыхания в родах, работе с болью с помощью разных техник дыхания.

Йога для беременных (групповые занятия)
Занятия проводятся в уютном зале под расслабляющую музыку. Программа занятий йогой для беременных разработана на основе классической школы йоги с учетом физиологических особенностей периода беременности. Программа подходит для любого уровня подготовки и срока беременности. Конкретные нагрузки варьируются с учетом срока беременности и физического состояния.

Суставная гимнастика для беременных
Во время беременности нагрузка на суставы, в том числе и суставы позвоночника, значительно возрастает. Помочь организму будущей мамы справиться с этой нагрузкой можно, используя специальные упражнения, составляющие суставную гимнастику.

Доктор Борменталь:
Cпециалисты портала medicall:
. . . . . . . . . .
Специальные предложения
 
Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС 77-35619 от 12.03.2009 О сайтеСтатьиФирмыМедицинские услугиРеклама.Liex