MedicAll.ru - Медицинский портал Сенатор_главный Фонд Вечная Молодость
Фирмы по городам
Интересное
ivao conf
 


Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов статей

© Medicall.ru 2006-2008 Условия цитирования
Вечная молодость

Витамины группы В

Назад

Витаминов группы В существует множество, но основными считаются^

  • В1, или тиамин;
  • В2 или рибофлавин;
  • В3 или РР (никотиновая кислота в разных формах);
  • В6 или пиридоксин;
  • ES или пантотеновая кислота;
  • B9 или фолиевая кислота;
  • B12 или цианокобаламин;
  • H1 или биотин.

Известны и другие витамины группы В - холин, инозитол, парааминобензойная кислота (ЩАБК).

Основные свойства витаминов В

Все витамины группы В обладают следующими свойствами: они растворимы в воде, входят в состав ферментов или активизируют их, оказывая действие на жизненные процессы даже в самых небольших дозах.
Все витамины группы В, кроме инозитола, содержат азот, а значит, обеспечивают построение белка в организме;
Эта группа витаминов необходима прежде всего для укрепления нервной и эндокринной систем, но не только При регулярном употреблении пищи, богатой витаминами группы В, процесс старения можно замедлить и даже повернуть вспять.

Хорошим источником витаминов группы В считаются пивные дрожжи, печень и зерновые, если их употребляют правильно, с сырыми овощами, зеленью (или их соками) которых должно быть в 3 раза больше зерновых.

Другие витамины группы В

К витаминам группы В относятся и такие соединения, как парааминобензойная кислота, инозит или инозитол, холин, биофлавоноиды. Все они играют важную роль в укреплении здоровья, в том числе нервной системы, в продлении молодости и работе желез внутренней секреции.

Доктор Борменталь:
Cпециалисты портала medicall:
. . . . . . . . . .
Специальные предложения
 
Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС 77-35619 от 12.03.2009 О сайтеСтатьиФирмыМедицинские услугиРеклама.Liex