MedicAll.ru - Медицинский портал Сенатор_главный Фонд Вечная Молодость
Фирмы по городам
Интересное
ivao conf
 


Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов статей

© Medicall.ru 2006-2008 Условия цитирования
Вечная молодость

Диета для сексуально активных людей

Назад

Данная система питания составлена специально для сексуально активных людей. Она основывается на поддержании необходимого для полноценной половой жизни количества сахара в крови.

Правила 

  • непременно позаботьтесь об уменьшении употребления в пищу красного мяса (говядину, баранину и свинину рекомендуется употреблять в пищу не чаще трех раз в неделю), а вот куриное, гусиное, индюшиное мясо, дичь и рыбу можно смело использовать в своей трапезе;
  • сведите до минимума использование приправ к салатам;
  • оптимальный вариант приготовления пищи - это варка;
  • отдайте предпочтение свежим фруктам и овощам;
  • употребляйте минимальное количество твёрдых сыров и яиц;
  • запомните тезис: алкоголь и кофеин – враги номер один;
  • ограничьте использование сахара и соли. При возможности используйте заменители;
  • сведите до минимума употребление продуктов, содержащих консерванты;
  • отдайте предпочтение молочным продуктам: йогурты, кефиры, ацидофилин, молоко, творог, нарине – Ваши наилучшие друзья;
  • за полчаса до и после приёма пищи выпивайте стакан прохладной воды;
  • не забывайте на завтрак съедать пищу богатую протеином;
  • забудьте о курении.

Примерное меню на день:

  • завтрак в 7.30 утра: стакан воды натощак. Через 20 минут можно съесть один фрукт;
  • второй завтрак в 8:00-9:00: каша (геркулес, гречка, рис, перловка) с молоком или мюсли. 2 варёных яйца или 150 гр. нежирного творога, или 30 гр. сыра. Хлеб из муки грубого помола или из цельных зерен. Чай, зеленый чай, чай из трав;
  • обед: томатный сок, йогурт, свежие овощи, горячий бульон (на выбор);
  • второй обед6 хлеб из цельных зерен, овощной салат, свежие овощи или суп, нежирное мясо, рыба, птица или морепродукты;
  • полдник: фрукты с орехами или семенами;
  • ужин: большой салат из сырых сезонных овощей, нежирное мясо, рыба, птица или морепродукты, печеный картофель, зеленый горошек, кукуруза, рис или другой зерновой гарнир. На десерт свежие фрукты и напиток;
  • перекус перед сном: свежие фрукты и обезжиренное молоко.
Доктор Борменталь:
Cпециалисты портала medicall:
. . . . . . . . . .
Специальные предложения
 
Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС 77-35619 от 12.03.2009 О сайтеСтатьиФирмыМедицинские услугиРеклама.Liex