MedicAll.ru - Медицинский портал Сенатор_главный Фонд Вечная Молодость
Фирмы по городам
Интересное
ivao conf
 


Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов статей

© Medicall.ru 2006-2008 Условия цитирования
Вечная молодость

Американские горки Мартина Катана

Назад

Появление этой теории было одним из самых заметных открытий в диетологии 80-х, пользуется популярностью до сих пор.

Суть теории: на какой бы диете вы не сидели, организм постепенно привыкает к ней и вы перестаёте терять вес, так как тело начинает экономить калории. Если же постоянно изменять количество потребляемых калорий, обмен веществ не будет замедляться и сброс лишних килограммов продолжится.

Важный момент: нужно как можно меньше употреблять жиров. Все не переработанные калории откладываются на боках в виде жира.

Схема на 3 недели.

  • первая неделя: 3 дня – 600 ккал/сутки, следующие 4 дня – 900 ккал/сутки;
  • неделя с 1200 ккал/сутки;
  • повтор недели с 600 и 900ккал/сутки.

После можно переходить к нормальному питанию, но вес как после обычных диет уже не набирается так стремительно. Результат сохраняется надолго, диету можно повторить при необходимости.

Если вы не занимаетесь спортом, можно сбросить 3-7 кг за 3 недели. При 40-минутной физической нагрузке – 8-9 кг/неделю!

Диета переносится нелегко (особенно первые 3 дня), если полностью исключить жиры, то может плохо сказаться на состоянии кожи. Поэтому полностью исключать жиры не стоит, просто сократить их употребление до минимума.

Доктор Борменталь:
Cпециалисты портала medicall:
. . . . . . . . . .
Специальные предложения
 
Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС 77-35619 от 12.03.2009 О сайтеСтатьиФирмыМедицинские услугиРеклама.Liex