MedicAll.ru - Медицинский портал Сенатор_главный Фонд Вечная Молодость
Фирмы по городам
Интересное
ivao conf
 


Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов статей

© Medicall.ru 2006-2008 Условия цитирования
Вечная молодость

Малосолевая диета

Назад

Эта диета очень эффективна и часто назначается при ожирении.

Суть ее в том, чтобы не солить еду вообще. А если это невозможно, солить не во время приготовления, а непосредственно перед подачей на стол. Количество соли не должно превышать 3-4 г в день.

Также необходимо уменьшить количество пищи, съедаемой за один раз, и увеличить количество приемов пищи до 4-5. После еды должно остаться чувство легкого голода.

Избегать: сдобу, макаронные изделия, варенье, сахар, виноград, бананы, пряности, соления, копчености, острые и кислые блюда, арбуз, крупы.

В разумных пределах можно: нежирные мясо и рыбу, нежирные супы, 200 г ржаного или пшеничного хлеба, овощи, капусту, огурцы, помидоры, фасоль, кабачки, морковь, яйца, творог, чай, кофе (картофель, свеклу и молочные продукты можно, но немного).

Всего за сутки необходимо съедать белков - до 130 г, жиров - до 90 г, углеводов - до 120 г.

Доктор Борменталь:
Cпециалисты портала medicall:
. . . . . . . . . .
Специальные предложения
 
Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС 77-35619 от 12.03.2009 О сайтеСтатьиФирмыМедицинские услугиРеклама.Liex