MedicAll.ru - Медицинский портал Сенатор_главный Фонд Вечная Молодость
Фирмы по городам
Интересное
ivao conf
 


Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов статей

© Medicall.ru 2006-2008 Условия цитирования
Вечная молодость

Макаронная диета

Назад

Считается, что макароны - главный враг стройности. Поэтому, когда мы хотим похудеть, выбрасываем их из меню в первую очередь. Но есть мнение, что это большая ошибка. Во всяком случае так утверждают разработчики макаронной диеты, которая, по их уверениям, позволяет сбросить 5 килограмм за 4 недели. Ведь если диета длится более 15-20 дней, организму просто не хватает питательных веществ, то есть углеводов.

Примерное меню. Понедельник:

  • завтрак - кофе или чай, свежие фрукты (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви);
  • перекус - сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый);
  • обед - курица-гриль или вареная, вареные овощи (шпинат, блитва);
  • перекус - сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый);
  • ужин - макароны с овощами (баклажан, кабачки, перец).

Вторник:

  • завтрак - тост с мармеладом без сахара, чай крапивный;
  • перекус - фруктовый сок без сахара;
  • обед - рыба по выбору (вареная или печеная), овощи на пару;
  • перекус - фруктовый сок без сахара;
  • ужин - интегральный рис с кабачками, вареные овощи.

Среда:

  • завтрак - кофе или чай, свежие фрукты;
  • перекус - фруктовый сок без сахара;
  • обед - сыр, овощи на пару;
  • перекус - фруктовый сок без сахара;
  • ужин - салат с макаронами и сырыми или вареными овощами.

Четверг:

  • завтрак - тост с мармеладом без сахара, чай крапивный;
  • перекус - фруктовый сок без сахара;
  • обед - телятина, ягнятина или свинина на гриле, вареные овощи;
  • перекус - фруктовый сок без сахара;
  • ужин - макароны с горошком, печеные овощи.

Пятница:

  • завтрак - кофе или чай, свежие фрукты;
  • перекус - фруктовый сок без сахара;
  • обед - рыба-гриль или запеченная в фольге, овощи на пару;
  • перекус - фруктовый сок без сахара;
  • ужин - суп с лапшой и бобовыми (фасоль, горошек, чечевица), печеные овощи.

Суббота:

  • завтрак - тост с мармеладом без сахара, чай крапивный;
  • перекус - фруктовый сок без сахара;
  • обед - индейка, курица или зайчатина запеченная, вареные овощи;
  • перекус - фруктовый сок без сахара;
  • ужин - макароны со сладким перцем, овощи на пару или запеченные.

Воскресенье:

  • завтрак - кофе или чай, свежие фрукты;
  • перекус - фруктовый сок без сахара;
  • обед - 2 яйца вкрутую, запеченные овощи;
  • перекус - фруктовый сок без сахара;
  • ужин - пицца с овощами или грибами, запеченные овощи.
Доктор Борменталь:
Cпециалисты портала medicall:
. . . . . . . . . .
Специальные предложения
 
Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС 77-35619 от 12.03.2009 О сайтеСтатьиФирмыМедицинские услугиРеклама.Liex