MedicAll.ru - Медицинский портал Сенатор_главный Фонд Вечная Молодость
Фирмы по городам
Интересное
ivao conf
 


Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов статей

© Medicall.ru 2006-2008 Условия цитирования
Вечная молодость

Яблочная диета

Назад

Кто не знает, что яблоки - очень ценный продукт! В них присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества. А яблочная диета – это не просто избавление от лишнего веса, но и нормализация обмена веществ.

Диета

  • 1 день – съесть 1 кг яблок;
  • 2 день - 1,5 кг яблок;
  • 3 день - 2 кг яблок;
  • 4 день - 2 кг яблок;
  • 5 день - 1,5 кг яблок;
  • 6 день - 1 кг яблок.

Можно пить зеленый чай, настои трав, и съедать в день несколько кусочков черного хлеба, подсушенного в тостере.

Яблочную диету можно применять в виде "разгрузочных яблочных дней". Для похудения достаточно проводить их 1-2 раза в неделю, для профилактики и поддержания веса – 1-2 раза в месяц. Вот несколько вариантов.

Можно есть в течение дня только яблоки, сколько влезет. При этом обязательно пить много настоев трав, зеленый чай, конечно, без сахара.

Или, например, съедать 1,5 кг свежих яблок в день и ничего не пить. Достаточно жидкости, которая содержится в яблоках.

Третий вариант: употреблять на каждое съеденное яблоко полстакана кефира, 5-6 раз в день.

Советы по употреблению яблок:

  • при запорах помогает употребление 2-3 яблок натощак каждое утро. Результат будет заметен примерно через месяц. Вообще, те, у кого проблемы с кишечником, обязаны ежедневно есть яблоки;
  • бросившие курить могут испробовать эффект яблочной диеты в течение трех дней подряд. Обязательно пить зеленый чай;
  • чтобы яблоки быстрее усвоились, их лучше есть тертыми;
  • кстати, любители могут запечь яблоки в духовке - разницы почти нет.

Важно знать, какие сорта яблок употреблять в разных случаях. Например, при язвенной болезни желудка противопоказаны кислые яблоки, можно есть только сладкие. И наоборот, в случае гастрита с пониженной кислотностью уместны яблоки кислых сортов.

Доктор Борменталь:
Cпециалисты портала medicall:
. . . . . . . . . .
Специальные предложения
 
Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС 77-35619 от 12.03.2009 О сайтеСтатьиФирмыМедицинские услугиРеклама.Liex