MedicAll.ru - Медицинский портал Сенатор_главный Фонд Вечная Молодость
Фирмы по городам
Интересное
ivao conf
 


Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов статей

© Medicall.ru 2006-2008 Условия цитирования
Вечная молодость

Трехдневная диета

Назад

Диета, как вы уже догадались, рассчитана на 3 дня, вследствие чего довольно легко переносится. Диета рассчитана на потребление 900 калорий в сутки.

1 день

  • завтрак: черный кофе или чай без сахара. 1 ломтик хлеба. 2 ст. ложки арахисовой пасты или варенья;
  • второй завтрак: 1/2 грейпфрута;
  • ланч: 1/2 банки тунца в масле. 1 ломтик хлеба. 4 редиски;
  • обед: 100 г (мерить в сыром весе) курицы без кожи и жира. Курицу тонко нарезать, добавить 1 ч. ложку соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой сковородке. 1 стакан вареной зеленой фасоли. 1 стакан вареной свеклы. 1 хрустящий хлебец;
  • перед сном: 1 небольшое яблоко.

2-й день

  • завтрак: черный кофе или чай без сахара. 1 яйцо, приготовленное в любом виде. 1 ломтик хлеба;
  • торой завтрак: 1 банан;
  • ланч: 1 стакан зернистого творога. 4 редиски. Укроп. 5 крекеров;
  • обед: 2 сосиски. 1 стакан вареной брокколи. 1/2 стакана морковки. Можно заменить брокколи и морковь на 1 стакан диетического борща. 1 хрустящий хлебец;
  • перед сном: чай. 2 чернослива.

3-й день

  • завтрак: черный кофе или чай без сахара. 5 крекеров. 1 ломтик сыра;
  • второй завтрак: 1 небольшое яблоко;
  • ланч: 1 вареное яйцо. 1 огурец (подойдет и свежий, и соленый). 4 редиски. 1 ломтик хлеба;
  • обед: 1/2 стакана тунца. Можно заменить тунец на 200 г (в сыром весе) курицы, приготовленной, как описано выше. 1 стакан вареной свеклы. 1 стакан цветной капусты. 1 хрустящий хлебец;
  • перед сном: 1/2 небольшой дыни или маленькое яблоко.

Важно по окончании диеты не пытаться компенсировать не съеденное.

Доктор Борменталь:
Cпециалисты портала medicall:
. . . . . . . . . .
Специальные предложения
 
Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС 77-35619 от 12.03.2009 О сайтеСтатьиФирмыМедицинские услугиРеклама.Liex